bloggar

AllmÀnt

Time for lite gym igen.

Idag tog vi oss till gymmet igen. 😍


Jag la mig först i solariet en stund.. Och fyllde pÄ min "brÀnna" lite.
Har inte hunnit fÄ till nÄtt direkt synbart, och Àr inte ute efter att bli överdrivet brun.
Utan jag vill bara slippa vinterblekheten helt enkelt. Haha. 

Millan va med och sprang rundor.. Och det Àr inte lÀtt vart man ska dra grÀnsen.
Det Ă€r ok för barn att följa med dit, om förĂ€ldrarna har koll och dom inte stör folket som trĂ€nar. 
Samt att man inte lÄter dom klÀttra pÄ allt..

Vi har dragit grĂ€nsen hittills vid att hon fĂ„r "leka" lite med pilatesbollar och liknande, hoppa hopprep, hon fĂ„r va med oss och trĂ€na med 1 kg vikterna och hĂ€nga lite i dipsstĂ€llningen. 

Men det Àr svÄrt.. Att hÄlla det dÀr, just nÀr man Àr mitt uppe i sin trÀning.
Millan vill gĂ€rna utmana lite och ta tyngre vikter nĂ€r vi inte ser... 
Och dÄ fÄr man tjata med gÀrna mellanrum för att hon ska lÄta bli dom..
Hon har Ă€ven nĂ„n förkĂ€rlek till crosstrainerna, som hon absolut inte fĂ„r vara pĂ„ eftersom dom inte bara stannar om hon trillar eller vill av. Risken finns att hon fastnar med benen sĂ„ att nĂ„got allvarligt hĂ€nder.. 
SĂ„ detta "crosstrainer" tjatet kommer vi fĂ„ leva med sĂ„lĂ€nge hon Ă€r med oss och trĂ€nar.. HAHA! 
Annars Ă€r hon faktiskt otroligt duktig att ha med sig... 
SĂ€kert för att hon Ă€r van sen födseln att följa med pĂ„ allt.. 
Till gymmet..
Till stallet.. 
Till frissan 
Eller tatueraren
Hon har varit med pĂ„ allt vi gör, allt som oftast, sen hon var liten... 
Och jag Ă€r supertacksam för att hon Ă€r sĂ„ pass duktig att det funkar. 

Idag lekte hon med leksaker medans jag solade ochsĂ„, utan tjat eller gnĂ€ll. 
Min Goa lilla tĂ„lmodiga tös (allt som oftast) .. Haha. 

I alla fall.. 
Jag trĂ€nade lite allt möjligt, men det som kĂ€ndes mest idag var minsann utfall med stĂ„ng/vikt. 
Fasen va det brĂ€nde i mina ben.. Och fortfarande brĂ€nns det nĂ€r jag ligger i sĂ€ngen.. ^^ 
Jobbedagen imorgon blir nog lite halvt jobbig.. Hahaha. 😆

Men trĂ€ningsvĂ€rk is tha shiiet!!😍

Annars körde jag lite biceps, triceps, bröst & rygg. 
AlltsĂ„ nĂ„gon övning per muskelgrupp för att gĂ„ igenom kroppen. 

Sen avsluta jag kvĂ€llen med chips... FAN DÅ! Min vanliga hĂ€rliga karaktĂ€r.. 
Kötta och kĂ€nn dig duktig. Belöna sen.. 😂
Och dĂ€r kom Ă„ngesten in i bilden.. Tankar pĂ„ att trĂ€ningen Ă€r förstörd. 
Men jag vet bĂ€ttre Ă€n sĂ„, egentligen! 
Kalorier in, kalorier ut.
GÄ ner i vikt - underskott pÄ kalorier.
Bygga muskler - överskott pĂ„ kalorier. 

SvĂ„rare Ă€n sĂ„ Ă€r det faktiskt inte.. Vilket dom flesta vet. 
SĂ„ lĂ€nge jag inte Ă€tit för mĂ„nga kalorier idag för mitt mĂ„l, sĂ„ Ă€r det ingen fara. 
Det enda ja kanske mÀrker Àn nÄn extra finne som dyker upp tack vare fettet.. ^^

Men jag kĂ€nner mig Ă€ndĂ„ duktigt som i alla fall trĂ€nade idag!! Haha. 

Nu e jag trött, nu ska jag Nanna! 
GODNATT