bloggar

Allmänt

Jag är konstig!

idag har tankarna snurrat likt en hamster i ett hamsterhjul. 

Runt och runt.. Och runt och runt. 
 
Livsfunderingar.. 
 
Jag kan bli kokt.. Av bara mina tankar som stänger in mig helt i hjulet.
Tänk ett hamsterhjul som snurrar okontrollerat med en tjock port som stängs igen.. 
Ingen väg ut om inte tankarna reds ut... Då öppnas porten och jag är fri att gå.
 
Men det är Inte bara dåliga tankar, utan även jätte bra tankar.. Pepp & motiverande ord. 
Jag kan berömma mig själv när jag jobbar.. 
- ja Jannike, du jobbar faktiskt fort
Eller..
- nej Jannike, ingen stör sig på dig för du gör si eller så
 
Men ändå, har jag alltid haft den känslan... Som att alla stör sig på mig.. Som att jag är konstig. 
Alla andra är normala på ett eller annat sätt men inte jag.. Konstiga Jannike.. Tråkiga Jannike.
Av någon anledningen känner jag mig alltid matt.. Färglös eller vad man nu ska jämföra det med. 
Jag förminskar mig själv och känslan blir att jag inte syns.. Inte hörs, jag bara är. 
Trots att jag vet att jag är väldigt färgstark som person, både utanpå och inuti och sticker ut från mängden, så blir ändå känslan att jag måste göra mer, synas mer.
Ja jag e väll lite uppmärksamhetskåt... ^^ fast inte på ett utåtriktat sätt utan mer som att jag behöver få bekräftelse på att jag finns. 
 
Oavsett om det handlar om Pontus, min mamma, eller min chef.. Så behöver jag få veta att det jag gör eller är, är bra. Och att det syns...
Varför ska jag annars göra ett bra jobb om det inte syns eller märks?
 
Ja jag vet inte.. Ärligt. 
Och Ärlighet... Det har jag tänkt på SKIT MKT Idag..
Att få lov att vara sig själv. Att kunna visa sitt rätta jag utan att folk missuppfattar en eller dömmer.. 
 
Jag bara sådär plötsligt fick känslan av att jag nog inte varit mig själv på riktigt nån gång i livet.. Inte nykter i alla fall.. 😂
Där finns alltid något som begränsar mig... 
Jag vet att folk tycker jag blir för mkt.. Eller för konstig om jag lever ut till fullo. 
Men å andra sidan i många lägen så bryr jag mig faktiskt inte alls vad människor tänker om det jag gör... 
Det är så jäkla dubblat.. Enda sidan bryr sig, andra inte.
 
Usch va töntigt med youtube... 
Massa selfies och träningsbilder på instagram.. Hmm. 
Varför ska man tatuera sig så mkt
 
Jag bryr mig inte.. 
Men när det handlar om min personlighet blir det plötsligt mkt jobbigare.. Haha. 
Om någon tycker att det jag säger låter konstigt.. Eller mer som att min röst låter konstig.
 
Och egentligen bryr jag mig inte där heller, inte när det handlar om samtalsämnena eller själva meningen jag säger..
Jag är väldigt frispråkig.. Och jag är inte rädd för att prata, speciellt inte om ärliga, konstiga saker.. Verkligheten, sånt som folk gör men inte tänker på.. SEX (jätte roligt!!) och allt annat som är konstigt! 
 
Jag älskar konstigt.. Människor som är annorlunda.. 
Inte på det sättet som att man ska klä sig annorlunda eller se annorlunda ut, utan människor som gör annorlunda saker... Bjuder på sig själv, och får andra att skratta pga sin egen dumhet! 
Att inte skämmas över sig själv...
I LOVE IT! 
 
Jag älskar att prata om allt som andra inte vill prata om.. Ju konstigare, pinsammare och mer ångestfyllt, desto bättre!! 😍
 
Men det är just den sidan jag samtidigt försöker dölja för att andra inte ska störa sig.
Även här på bloggen, eller på youtube.. Rädslan att folk ska ta åt sig för mkt. 
 
Men jag har idag kommit till insikt.. 
Jag måste bli mig själv "igen". 
Jag ska inte längre hålla tillbaka för andras skull..
Jag är helt enkelt konstig... Och jag älskar det egentligen! 
Vad tjänar jag på att inte prata om roliga saker? Vad får jag ut av att "anpassa mig" efter andra.. Eller efter vad andra förväntar sig av mig? 
INGENTING!! 
För riktiga vänner håller med.. Riktiga vänner skrattar åt ens konstiga kommentarer, eller driver med om det man säger eller gör.
Och gör dom inte det, då är det inte rätt vänner.
 
 
Nej nu jävlar ska jag hitta nya mål i livet!!  Och krävs det att människor tycker jag är konstig.. Så låt dom! 😍
 
// Jannike 
 

Jag älskar podcasts!

Måndag morgon, och jag vaknar för första gången lite utvilad. 

Vi har haft så himla fuktigt här nere i källaren eftersom vi inte får upp värmen jätte mkt utan att ha igång ett el-element, men det är så himla dyrt så vi försöker att ha det avstängt så mkt som möjligt. 

Det är ju dessutom en källare vi bor i, med en vanlig källardörr som inte är så himla tät så värmen åker ut rätt fort. 
Så allt har känts fuktigt här sen vi flyttade in... Dessutom har vi fått bomma igen den ena ventilen för där kommer in JÄTTE STORA SPINDLAR annars.. Precis bredvid Millans säng. ^^ det uppskattar hon då inte.. Haha! 
Men igår satte vi igång en avfuktare, och bara efter inatt så var behållaren ganska full med vatten som den dragit ut ur allt, och luften känns SÅ mycket lättare. 
Min hosta och andning känns dessutom redan lite bättre sen vi starta den, så fukten här nere var nog inte så jätte bra att sova och bo i. 
Det känns ochså varmare sen vi starta den... Superskönt!! 

Framöver kommer vi få sätta igång den då och då för att torka upp lite, sen får vi se hur Länge det funkar att bo såhär. Förhoppningsvis ända tills det dyker upp den perfekta gården för oss.. 😍

I alla fall.. Idag har jag lyssnat på podcast på mobilen hela dagen på jobb. Och tiden har gått riktigt fort trots att jag var på superdåligt humör imorse... 
Rekommenderar verkligen att lyssna på podcasts om ni kan. 
Man fastnar totalt i det dom pratar om och får tiden att rulla utan att ens tänka på vad klockan är. 
Jag hamnade på en station idag där musiken inte är så hög, och man står ensam väldigt mycket.. Och det passade mig så jäkla bra idag. Jag behövde verkligen det efter helgen. Ensamhet och fokus på mina tankar.. 
Och podcast finns det 100tals att välja mellan med olika inriktningar. 
Jag brukar variera beroende på humör och intresse. 
Ibland tar jag lyckopoden, ibland ångestpoden, ibland nån komisk pod, och idag valde jag parterapipoden med Linda & Ola lustig. 
Man får följa dom igenom deras parterapi för att rädda sitt äktenskap.. Väldigt intressant och man kan känna igen sig själv eller sin partner i mkt. 
Och jag tror att det är bra för alla att få höra hur andra har det i sitt förhållande..
När vardagen tar över, orken tryter och irritationsmomenten blir för stora så får man hjälp av andras erfarenheter för att kanske kunna se sitt förhållande eller sin partner på ett annat sätt! 
Så det rekommenderar jag verkligen till alla!

Efter jobbet körde jag inom och mockade.. Tänkte egentligen att jag skulle rida, men när Pontus frågade om vi skulle gymma blev det suget större.
Så det gjorde vi.. Och rida ska jag istället göra imorgon. 

Jag har inget mål med min träning nu, mer än att hålla igång kroppen. 
Trots att ryggen är väldigt bra för tillfället är jag hela tiden rädd för att få ont, eller för att få ryggskott. 
Så jag har verkligen inga krav på träningen... Utan tränar det som faller in just där och då. 
Idag blev det några rump/benövningar, biceps, triceps, lite rygg och lite axlar.
Och pump fick jag minsann i armarna efter bicepscurls och rodd i superset.. 
Jag älskar blodådror.. Av någon anledning. ^^ tycker det är snyggt, speciellt på
Vältränade killarmar. Haha! 

La mig ochså i solariet 8 minuter. Känner att jag behöver fräscha upp mig lite.. Sommarsolen gav ju ingen direkt snygg bränna i år. ^^ 

 Denna dagen gick från att kännas skit imorse, till att sluta bra. 
Och jag hoppas morgondagen blir ännu bättre!

På onsdag går jag ner till 80 % !!! 

// Jannike ❤️

Är vikten viktig?

Jag skulle tränat idag.. Jag skulle ridit. 

I slutändan har jag inte gjort något av det. För jag åkte till stallet o släppte ut hästar imorse, tsm med Millan. Kallt o jäkligt va det, och jag va såå trött.
Har sån fruktansvärt hosta på natten så jag kan inte somna.. 
Hostar så att det känns som halsen börjar svullna.. Och då kmr panikkänlan igång. 
- Hjälp... Tänk om jag inte kan andas tillsist! 😮

Och so It goes.. Varje kväll/natt just nu, så sömn blir det inte supermycket av. Och det kändes ordentligt både imorse och hela dagen..

Så tanken var att träna... OCH rida. Men jag orkade inte rida imorse, och inte heller senare. 

Gymmet, nej. Inte idag.. Jag ville så gärna, men kropp och sinne va inte alls med mig så vi sket i att åka dit och egentligen kan jag väll känna att jag faktiskt "förtjänar" att ta det lite lugnt.. När energin strejkar. 

Men då kommer alla tankar direkt...
- fasen nu håller jag inte igång kroppen. Nu lägger jag säkert på mig direkt.. 
Min hjärna är så inställd på att jag måste vara igång, förbränna hela tiden, för att det ska vara ok att slappa. 
Hela mina dagar är så... Tänker på rörelse, kalorier in - kalorier ut.
Av nån anledning har det blivit mitt jag, att jag SKA vara igång hela tiden, att jag är pigg och energisk, jag orkar allt och jag måste träna, gå, rida osv. 
Annars tappar jag fotfästet lite.. Som att jag inte är mig själv.
Vilket jag inte heller är just nu när jag inte mår helt 100 i själen.. 
Men då har jag satt mig själv i ett fack, gett mig en stämpel, en sanning som jag intalar mig själv hela tiden. Att jag ÄR si och så.. Och kan jag inte hålla den fasaden upp så är jag inte mig själv längre... 
Men vem är det som bestämmer att jag ska vara på ett speciellt sätt? 
Och ör det egentligen någon annan som bryr sig om att jag är på ett visst sätt? 

Nej! Det är bara min egna sanning.. Som har bildats med åren. Och så måste det inte vara!! 

Jag vet mkt om träning, hälsa, och mat eftersom jag är utbildad hälsocoach, pt, massör och kostrådgivare... 
Jag vet följderna av att aldrig stanna upp och ta det lugnt...
Jag vet att vilan är en viktig del för träning.. Precis som maten & sömn är.
Men att leva det livet varje dag funkar inte när inte hjärnan mår helt 100. 

Så hur viktig är vikten? Hur viktig är träningen? 
Kan man inte få en dags slappande?!

Jo självklart!! Det är så man tar hand om själen, och ger den sin bit av kakan. 
Lugnet ger energi, och energin behövs för att orka. 
Nej vikten blir inte lidande pga att du släpper allt för er dag och bara slappnar av o äter gott. 

Men ångesten ger känslan av att allt är eller blir förstört... Och att man går upp i vikt så fort man fuskar. 
Fuskar du ofta? Ja då går man upp i vikt, men inte för en dag då och då. 

Och när det gäller hälsa är inte vikten den viktigaste delen... Det är insidan. Organ, blod och muskler. 
Att kroppen ska må bra, vilken den kan göra med några extra kilon ochså.. 
Självklart är det aldrig bra att väga för mkt, men att väga lite extra trots att man tränar och äter rätt spelar ingen roll.
För då är det där din kropp vill ligga... den vikten din kropp trivs med. 
Sålänge du vet att du sköter om dig själv kommer du se ut därefter.. Lagom. 

Jag har olika mål.. Jag e rätt besatt av kalorier hit och dit och att hålla igång för att hålla nere vikten. 
Och jag älskar att träna, men aldrig till överdrift.
Det som isf spökar mest för mig är mitt sinne och mina tankar.. 
Mina elaka tankar som alltid klagar på mig själv, och aldrig är nöjda. 

Men jag försöker verkligen att inte vara elak mot mig själv... 
Det är svårt, men ett måste för att bli lycklig. 
Så ta hand som er själva!! Uppskatta era kroppar, era personligheter och låt aldrig någon påverka din beslut eller hur du känner inför dig själv eller annat! 

Vikten är viktig, men inte viktigare än hälsan! ❤️

Jag har utan att tänka på det tappat ett antal cm runt midjan, vilken jag märkte när jag skulle byta jobbebyxor och bara hade mina gamla byxor rena. 

Och då har jag inte ens tränat. Utan tänkt på vad jag äter, hur mkt jag äter och hållt igång kroppen. 

Mitt tips är att alltid tänka på ordet lagom
Ät lagom portioner, träna lagom mycket, vila lagom mycket! 
Alla i landet lagom vet vad lagom innebär.. Men i detta läget är det faktiskt ett passande ord! 

// Jannike 

En dag i bilder!

Idag har jag vart duktig på att ta bilder, så jag kör ett blogginlägg med mkt bilder! 

Och texten kmr efterhand! 

Började i alla fall min morgon 6.20, samtidigt som Pontus skulle gå upp för att köra till jobb.
Han jobbar extra på lördagarna nu för att få betald ledighet i jul. 
Han tjänar minsjäl rätt så jäkla bra på övertid.. 😉 haha! Väl värd! ❤️

I stallet mockade jag till alla hästarna som lördags"gåva" till alla inhyrda m.m. 
Vi passar stallet åt ägaren nu så 9 hästar ska ut och in, mockas till och matas på schema. 
Mockar man så fyller man även halm, vatten o lägger in hö. Så det tar sin lilla tid..

Gården är stor och långt för att gå till hagarna.. Så bara utsläpp tar väll närmre 20-25 minuter! Haha. 
Jag var i stallet närmre halv 8, körde därifrån 9.10. ^^
Vi passar ochså katter, kaniner & höns, och jag hade turen att där låg 4 små ägg o väntade.
Nu har jag ju inga egna Goa ägg när alla mina hönor är hos min vän Margit. Måste nog ta mig dit en runda o hämta lite ägg.. Saknar ju det!! ❤️

Efter stallet körde jag & Millan hem och käka frulle. Sen tog vi en lugn stund i soffan med kaffe. 

Till frukost blev det turkisk Yoggi med rostade kokosflakes, ekologiska solrosfrön, pumpafrön & på det flytande honung. 
Så himla gott! Och nyttigt! 

Sen körde vi vidare till Väla o shoppade med Moster Melanie. 

Jag hittade faktiskt både leggings i 2 olika former, en tröja med körsbär på och ett par supersnygga stövlar!! 
Verkligen Super nöjd med mina skor! 

Idag är första dagen på länge som jag inte känt mig stressad över alla måsten! 
Så skönt att ta dagen i lugn o ro utan att göra tusen saker. 
Fixade middag till Pontus, Millan & mina syskon och nu ska vi mysa till SOA resten av kvällen! 
Hoppas alla har en underbar lördag! 
För det har faktiskt jag! 😍

// Jannike 

Fredag, lördag, söndag.

Idag är det fredag... En riktigt bra fredag faktiskt! 

Jobbedagen gick superlätt... Jag va på bra humör o vi digga till bra musik... 
Dessutom höll högsta chefen i fabriken tal till alla oss anställda där han berättade att det går riktigt bra för företaget nu, och att vi jobbar riktigt bra. 
Avslutade med en goefika... 

Känns superbra när cheferna verkligen ser jobbet alla vi på linan gör. Och berömmer för det.. Visar uppskattning. 
När jag började för ett år sen var det kaos.. Just vår arbetsplats fick sämst betyg i hela Sverige i en omröstning som alla i hela Peab gör varje år. 
Och det tog dom verkligen på allvar... 

Efter att cheferna fått ha olika möten, samt alla anställa haft möten och övningar så har stämningen verkligen lättat.
Och cheferna tar det på allvar..

Nu visar dom sin uppskattning till oss och då kan även vi anställda visa uppskattning tillbaka. Arbetsmoralen höjs när man blir sedd och hörd. Och man känner sig gladare för att gå till jobbet när det känns meningsfullt, att man bidrar till någonting.

Så arbetsplatsen är helt annan nu mot när jag börja, och då producerar vi ändå såå mkt mer nu än då. Men folk jobbar, ist för att slöa, och vi får ut vad vi ska. :)

Efter jobbet fixade jag till Millan inför hennes allra första disco! Ett halloweendisco dessutom.. 
Jag kan inte fatta vart tiden tar vägen. Hon va ju nyss en liten bebis.. ❤️

Jag & Pontus har varit tillsammans i snart 9 år... Det var 2 år sen jag började utbilda mig till pt, och nu har jag jobbat på Peab Pgs i mer än 1 år.. 😮 helt sjukt!! 

I alla fall... Medans Millan var på disco tog vi in alla hästar i stallet och sen körde vi till maxi en runda. 

Blev så arg när jag sen skulle hämta Millan! 
Hör en pojke fråga en annan -
- e du här? Varför va du inte i skolan idag? 
Pojken svarar - för jag har vatt kräksjuk. 
Den andra säger - men då ska du inte va här!! Du smittar ju! 
Var på mamman till pojken svara - men vi ska bara hämta hans bror. 

Då har alltså den ena broren legat hemma i kräksjuka, men den andra broren fick ändå gå på disco? Och sen tar mamman med den sjuka ungen o går in bland ALLA förskolebarn med smittan för att hämta sin son!!? 😤 alltså jag blir så arg... E de konstigt att vinterkräksjukan sprids som en löpeld när föräldrar går ut med sina sjuka barn? Och skickar syskonen på disco med vetskapen om att det barnet och kan bli sjukt när som helst...!
Nä fy fan!! Ha respekt för den smittan
Och respektera era medmänniskor!! 
STANNA HEMMA!

Ja jag hoppas att nån förstår iaf..!! 

Vi avslutade sen kvällen med vin & SOA i soffan. 
Imorgon har jag utsläpp i stallet med så jag ska upp i tid! Pontus ska jobba extra.. 

Godnatt!! ❤️

// Jannike 

Min fjäska för chefen mugg.. 😂 om inget annat kan den texten vara bra att läsa varje dag och försöka tro på det! Haha. 😆