bloggar

Allmänt

Yoga dag 2

Igår fokuserades passet på underkroppen, medans det idag var fokus på överkropp ist. 

För att komma till passet tryck Här . 💜

Idag kände jag mig tröttare i benen efter gårdagens genomgång, men motivationen är stark (som oftast när jag tar mig an något nytt). 

Jag har kört yoga senaste månaderna och egentligen långt innan det, men bara enklare ryggyoga fram tills för några veckor sen.
Vilket kan ha varit det bästa jag gjort..

Den förberedelsen har gjort mig starkare i ryggen, mjukare och mer rörlig.. Det har dessutom hållt borta ryggskotten senaste tiden och jag har inte haft hälften så ont på jobbet. 
Och nu när jag kör igång yogan på riktigt så känns ryggen redan ganska bra, vilket gör att jag klarar mer i yogan redan nu den början. 

I alla fall... Yogan är emellertid väldigt ansträngande för bålen och armarna. Men för mig funkar det ok faktiskt. 
Kan bli lite skakig när jag står på armarna för länge men i övrigt är jag ganska uthållig tack vare mitt fysiska arbete. 😍

Idag avslutade jag yogan med en meditation från youtube.
Det är en sååå fin youtube-kanal jag hittat, som heter BOHO BEAUTIFUL .
Ett par som ha sålt allt dom äger och lever nu ett fritt liv runt om i världen. 
Dom kör runt i sin bil, tillsammans med sin hund o upptäcker plats efter plats, och dom gör helt fantastiska videos!! 
Rekommenderar verkligen er att kolla in deras kanal... Motivationen stigen til tusen! 😍❤️
Klicka här nedan för att komma till kanalen! 
---------------------------------
(null)

Be grateful to life ❤️



#1 - Jennie

Jag är verkligen så sugen på att börja med Yoga! Hur känner du att de hjälpt dig? :)

Svar: Eftersom jag ofta får ryggskott pga SRS så felbelastar jag & har ofta mkt spända muskler.. Men med yogan slappnar musklerna av och gör det lättare att stärka kroppen på rätt sätt. 😃 och ryggyogan har mjukat upp riktigt bra till att börja med, så att jag kan utmana lite mer nu i yogan och verkligen stärka hela kroppen. 😍
Mitt arbete gör mig ochså framåtroterad vilket yogan motverkar.. 😍 osv osv 😃👌🏻
Jannike Hempel

#2 - Tessochlex

Så härligt med Yoga, skulle min kropp behöva med.

Svar: Skulle nog allas! 😍
Jannike Hempel

#3 - Jenny

Så kul med yoga :)

Svar: Ja superhärligt! 😃
Jannike Hempel

#4 - Emelie

Aldrig testar yoga men tänkt att testa det läääänge! Men aldig blivit av 🙈

Svar: Ta en halvtimme nån kväll o följ ett Youtube-klipp... Enklare än man tror! 😍
Jannike Hempel

#5 - Jackie

Kul med Yoga

Svar: Ja 😍
Jannike Hempel

#6 - Alexandra

Kul :)

Svar: Ja 😍
Jannike Hempel

#7 - Johanna

Åh så härligt!

Svar: Ja 😍
Jannike Hempel

#8 - Viktor

Så spännande med yoga, alltid varit sugen på det :)

Svar: Testa med youtube o känn om det passar dig. 😍
Jannike Hempel

#9 - Harriet

Men så fint om du fått starkare rygg!

Svar: Verkligen! 😍
Jannike Hempel

#10 - Tina Hägglund

Spännande med yoga, aldrig testat 😍

Svar: Prova sen tror jag e du hooked.. 😍
Jannike Hempel

#11 - Anonym

Har testat yoga men det föll mig inte i smaken tyvörr:(

Svar: Kan inte passa alla.. 😃 finns massa annan kul träning, 😍
Jannike Hempel

#12 - Charlotte

Har länge velat börja med Yoga jag också, men får aldrig riktigt tummen ur!

Svar: Ta en halvtimme nån kväll o följ en youtube video. Verkligen enklare än man tror.. 😍
Jannike Hempel

#13 - Ellen

Så kul med Yoga 😃

Svar: Superhärligt! 😍
Jannike Hempel

#14 - Chelsey tegman

Så jävla snygg du är

Svar: Men Oj tack!! 😍😘
Jannike Hempel