bloggar

Allmänt

Yoga dag 3 med En förkylning påväg..

Dagen har rullat på i vanlig ordning.. 

Vi var på banken vid 16 tiden och fixade med lånen inför husköpet den 7 Mars. 
Nu är det mesta färdigt tills dess, och då ska allt bara betalas.
Åh som jag längtar! 

Vi var hemma vid 17.30, och eftersom jag inte hann min nu dagliga yoga tidigare när jag ist redigerade till youtube, så fick jag köra yoga dag 3 innan kvällskaffet ist. 

Dagens gick ut på att stretcha.. Och det va lika skönt idag som dagarna innan.
Kände mig faktiskt något mjukare i kroppen idag, så jag hoppas det gjort lite nytta redan. 

Vill ni testa dagens video kan ni trycka Här .

(null)


-----------------------------------------

Och som jag skrev, jag har redigerat idag. 
En väldigt annorlunda video faktiskt.. Nästan lite pinsam måste jag erkänna.
Men tanken bakom är god.. 
Syrran skrattade hysteriskt åt att jag sitter där själv, o filmar mig medans jag pratar. 
Men varför inte Lixom? ^^

Jag jobbar otroligt mkt med mig själv nu, för att sluta fred med livet. 
Och jag kom på ett sätt att bearbeta tankar bättre.. Genom att skriva ner, spela in och redigera inspirationsvideos. 

Dessa videos passar egentligen inte alls på min och sambons lite vildare kanal - HELT ENKELT, men på min egen youtube kanal finns knappt några följare, och det är ju såklart mkt roligare om jag når ut med videon bättre.

Så jag tar smällen, skäms en stund o sen e det gjort. 
Varför ska man skämmas egentligen? 
Vad jag gör angår bara mig, och vill jag visa en sida av mig jag inte brukar visa är det totalt upp till mig själv.
Så jag tar tjuren vid hornen och blottar min svaga sida.. Sen hoppas jag videon når ut till någon fin människa som kanske känner med i texten. 

Videon släpps imorgon, och självklart delar jag den här då med! ❤️

Nu bara måste jag sova inför morgondagens jobb. GODNATT

❤️ J

30 dagars yoga.

Idag körde jag igång med en 30 dagars yoga. 
Hittade en youtube-kanal som heter 
- yoga with Adriene. 

För att komma till första videon kan du trycka 

Jag är i alla fall väldigt stel, i dom flesta musklerna från midjan och ner. 
Mkt tack vare min SRS som gett mig så många ryggskott och begränsat min rörelseförmåga, och därmed stramat åt mina muskler. 
Men såklart ochså för jag alltid varit väldigt dålig på att stretcha ordentligt. 

Och som jag läst mkt om och även hört i youtube-videos är att mkt negativa känslor samlas i speciellt hamstring & gluteus (baksida lår & rumpa), och med hjälp av yoga och samtidigt en typ av meditativt tillstånd så kan man släppa dessa spänningar och känslor. 
Exakt vad jag behöver. 
Synd Att jag inte förstått det tidigare.. Hur stor påverkan yoga faktiskt har på kroppen. 

Men man ska inte leva i det förflutna, utan leva i nuet. 
Och jag övar allt vad det går... Även om det verkligen kommer ta otroligt lång tid att  komma till den punkten. 
Varje litet steg, varje försök, varje liten stund.. Är värt det. 
Även om det kan kännas tungt i början.. 

Jag har redan tagit flera steg i rätt riktigt genom att börja meditera, yoga, och acceptera att jag får sitta en stund i lugn o ro utan stress, som annars kan vara svårt för mig. 
Men vill jag klara mig från väggen som för många tillsist dyker upp, så måste jag göra något åt det nu. Inte sen.. 

Men I alla fall, första 30 dagars yogan. SÅ SKÖNT!

Jag är verkligen förälskad i det nu, och det växer för varje gång jag får känna på hur underbart skönt det är att försvinna bort för en liten stund. 
Jag intar nått slags meditativt tillstånd undertiden jag tränar yoga. 
Tankarna på annat försvinner för en stund o jag njuter av känslan att tänja muskler, stärka kroppen och av den brännande känslan av mjölksyra. 

Vilken känsla får ni av yoga?  Lämna gärna en kommentar, och tipsa gärna om bra yogavideos på youtube. 💜
Godnatt till alla! 

❤️ J
(null)


Hopplösa jag..

Jag är faktiskt inget annat än hopplös...
För jag har på riktigt glömt bort att blogga.. 
Tänker att jag ska, sen går dagen, kvällen, natten tills jag nästa dag kommer på att jag glömde blogga.. Sen börjar det om.
Den dagen går på samma sätt och nästa dag kommer jag åter igen ihåg att jag glömt det...😓
I fredes var vi på sundspärlan med Pontus jobb HA BYGG, och käkade julbord och kollade på rock the night showen. Riktigt bra.. Och vi hade superkul! 
Det roligaste är att våra bästa vänner Calle & Emma ochså går på samma julfest eftersom även Calle jobbar på där. 
Sen va ju även våra nya vänner Linus & Marlene där, som Pontus lärt känna genom jobbet. Super kul... 😍

Jag & Emma dansade nyktra halva kvällen med vars en vattenflaska i näven... Och jag hade verkligen jätte trevligt. 
Mitt i allt peppade Emma mig till att inta karaoken ochså.. 9 to 5 som är en klassiker för mig nu vad gäller karaoke. 
Den sjöngs varenda fre & lörd i många år när vi sprang på krogen i Ängelholm. Haha. 
Dessutom har jag nog aldrig klarat hela sången utan att bli hes mot slutet.. Så det är nästan en del av det hela nu.. 😂

I lördes fick vi jätte god planka hos Pontus pappa när vi var där och firade Millan.
Annars har helgen mest flutit på som vanligt...
Och nu är jag förkyld. Trodde ja klarade mig med lite snuva förra veckan, men fasen.. Det bröt ut idag. 
Hängig, frusen och öm i skinnet.. Men jobbet kallar ändå. 
Som nu dessutom är mellan 7-14.30 istället.

För att Millan ska hinna få Mellis på skolan.. O istället för att jag ska fördriva tiden tills hon är klar kan jag lika gärna jobba lite längre.
Men halv 3 känns helt ok ändå... drygt såklart, men ändå ok om man jämför med kl 16. 
Dessutom blir ju lönen ngt bättre.. 😃

Idag har jag haft en jobbigt dag.. Klockan har gått sjukt sakta hela dagen.. Sen for ja upp till stallet direkt o mockade + longerade Donna..
Sen direkt hem o vidare till gymmet.
Men jag orkade inte träna.. Följde med som sällskap till Pontus och solade ist lite samt körde lite ryggyoga & stretch!

Avslutade kvällen med att Pontus gjorde matlådor, sen drack vi kaffe och åt vars en lussebulle.. 😍

Mitt humör har varit sååå kasst idag... Helt nere, irriterad, sjukt trött och allmänt besviken på livet typ. 
Hoppas på en bättre och piggare dag imorron.. Dock vet ja ju att förkylning kmr va ännu värre då.. ^^ så kanske en bättre dag på onsdag iaf? ^^ 

Laddar väskan med alvedon.. O nu ska ja sova. 

Godnatt
(null)

(null)

Ryggyoga

Jag har kört en ryggyoga från youtube senaste året, lite då och då när det funnits tid. 
Och den är verkligen superskön för ryggen.. 

Efteråt känns rygg/axlar/nacke suupermjuk och relaxed
Jag tror verkligen den är bra för alla att göra, oavsett om man har problem eller inte.. Och så antingen för att lindra problemen, eller för att förebygga ryggproblem. 

Det finns flera olika block av denna yogan jag gjort, och A är den enklaste där det mest handlar om sittande övningar. 
Den passar verkligen alla och är den man kan börja göra då och då i början. 
Jag har tagit tag i det nu och kommit igång mer med yoga, och kör därför alla blocken i rad för en längre yogaträning. 
Och idag blev jag SÅ SJUKT RÖRLIG av det. 
Först kan det kännas ömt i ryggen, och då vill man kanske ge sig, men jag säger bara - fortsätt ändå! (Om du vet att smärtan inte är farlig eller ovanlig). 
För tillsist försvinner det, o bytas ut mot en mjuk skön känsla av avslappnad rygg. 

Första blocket är ca 10 min långt och kan göras när som helst. 
Ibland gör jag det på morgonen gör att mjuka upp stelheten efter natten, och ibland efter en arbetsdag för att lätta på trötta spända muskler. 

Idag försvann hela min ömhet efter att jag var klar med alla blocken.. 
Och då gör jag alldeles säkert många fel ändå, men det hjälper ändå!! 
Bilden visar hur otroligt stel jag är "tack vare" min krångliga rygg.. 
Innan har jag inte ens klarat yoga utan att få ryggskott efter, men nu klarar jag till och med det! 
Dock får vi se hur det känns imorgon, men just nu känna det toppen! 😍
(null)

Som ni ser kan jag inte böja höften utan står i en båge, ist för ett V som man ska i hunden. 
Jag kan inte heller sätta ner hälen i mattan för att baksidan av benen är så himla stram. 
Men bara under passet märkte jag små små skillnader.. Tillsist ska jag nog klara det! 😃

Så jag rekommenderar alla att testa detta! I alla fall första blocket.. :) 
För att komma till första blocket av yogan så  tryck här . 

Nu ska jag Nanna.. Tröttare än tröttast! 
Pontus är på innebandy, så jag myser till orange is the new black (som ja nyss börjat kolla på). 

GODNATT! ❤️
 

Universeum & gym. Det känns som söndag.

Imorse åt vi supergod hotellfrukost innan vi checkade ut från hotellet och gick till bilen.

Körde sen o parkerade vid universeum i Göteborg för en sväng inom där.
När vi ändå va där passade vi på att kolla innan vi körde hem..

Egentligen ville jag haft med Millan på det, men vi får köra upp fler gånger! 💕

I alla fall... 
Vi var hemma så pass i tid att vi hann en liten runda till gymmet, och eftersom vi var helt själva kunde vi ösa på med FFDP i högtalarna, och passa på att ta lite foton. 😉

Min supersnälla Stallägare tog Donna åt mig igår och idag så jag slapp tänka på att hinna mocka. Så himla snällt och uppskattat.. ❤️

Jag tränade mage idag, men även lite axlar & rygg. 
Var inte alls på hugget, men fick det överstökat innan fredagsmyset skulle dra igång. ^^ 

Imorgon fyller vår lilla älskade Millan hela 6 år.. Vart tusan tar tiden vägen? ❤️

Så efter hon somnat ikväll slog vi in paketer och imorgon blir det frukost på sängen. 
Så hoppas vi att hon får en riktigt bra födelsedag. ❤️

Känslan är söndag.. Det är söndag idag och vi ska jobba imorgon. 
Men ikke.. Det är ju bara fredag!! 😍
Nu fortsätter vi mysa till serien Shameless. 
Den är Faktiskt riktigt bra.. 😍